Pilates
Sessões Individuais
e Personalizadas
No Telo Fitness Studio as sessões são sessão individualizadas com vista ao foco total em si, para uma melhor correção postural, maior atenção à técnica e alinhamento.
Intensificação
e Otimização
Incluímos aparelhos nas nossas sessões, como o Reformer e o Cadillac, de forma a intensificar o trabalho muscular e a otimização de resultados.
Lesões ou Tensões
Para a prevenção ou recuperação de lesões ou o alívio das tensões do dia-a-dia, o Pilates é um aliado e uma parte essencial na sua reabilitação, na melhoria do seu bem-estar e condição de saúde.
Mobilidade e Flexibilidade
Através dos movimentos controlados, da respiração consciente e concentração vai fortalecer os músculos do core, melhorar a postura e alinhamento corporal, aumentar a mobilidade, flexibilidade, equilíbrio e coordenação.
Melhoria do Rendimento
Atletas de alto rendimento que procurem otimizar o seu desempenho e prevenir lesões encontram no Pilates benefícios para melhorar a sua performance desportiva.
QUEM PODE BENEFICIAR
- Quem procura corrigir a postura e melhorar a consciência corporal
- Quem quer aliviar tensões, melhorar a concentração e reduzir o stresse
- Quem precisa de recuperar e prevenir lesões
- Quem deseja fortalecer a resistência muscular de forma eficaz