O que é o Pilates e O que é Pilates e para que serve? O guia completo para transformar o seu bem-estar
Se procura uma atividade física que una o corpo e a mente, provavelmente já se questionou: o que é o Pilates e O que é Pilates e para que serve?? Criado por Joseph Pilates no início do século XX, este método tornou-se um fenómeno global e é hoje a escolha número um para quem deseja […]
Quantas vezes por semana devo treinar com um Personal Trainer Lisboa?
Quando decidimos investir na nossa saúde, na melhoria da nossa condição física e contratar um Personal trainer Lisboa, uma das dúvidas mais comuns que surgem logo após alinhar o orçamento disponível é o fator tempo. Afinal de contas, quantas vezes por semana preciso de treinar para alcançar os meus ob